Considerato al naturale evoluzione dello step, lo spring energie è ormai presente nei centri wellness più all’avanguardia. Molleggiata ed elastica, la piattaforma innovativa consente, rispetto all’utilizzo del classico step, di limitare i microtraumi alle caviglie, alle ginocchia e alla colonna vertebrale. L’evoluzione naturale dello step è stata lanciata qualche anno fa da un’equipe di professionisti della preparazione fisica e motoria, docenti e istruttori diplomati ISEF. Le novità sono nell’attrezzo e nei molteplici usi che, grazie ad un corpo docenti di altissimo livello, si possono realizzare

Prova le discipline più di tendenza per tonificare, snellire, definire un corpo femminile, che consuma in 60 min. di lezione dalle 600 alle 800 Kcl, con maestro diplomato nel settore marziale. Si tratta fondamentalmente di un mix di matrici sportive che combina l’aerobica con stili quali le arti marziali e sport da combattimento, con base musicale adrenalinica, sul piano prettamente fisico si aumenta la coordinazione, l’agilità, destrezza e velocità. Queste discipline sono anche un ottimo mezzo per scaricare tensioni e stress, con vantaggi quindi di carattere psicologico, migliorano le capacità di reazione nonchè le doti di autocontrollo, ottenendo in tempi brevi, risultati estetici ed atletici uniti ad un sistema aerobico di difesa personale efficace.

Kick Boxing educativa e psicomotoria senza contatto divertente con basi di controllo motorio giochi scarico tensione e stress adolescienziale per migliorare l’equilibrio e la crescita del bambino.

Allenamento mirato ad una perfetta definizione fisica di braccia, gambe e glutei con base musicale adrenalinica per un ottimo scarico dello stress ed una ottima preparazione tecnica che ti proietta automaticamente alla kick boxing. Stile Contact Freestyle o Light Contact

Nato in America, lo stretching è la più attuale e moderna tecnica di allungamento muscolare, che ha lo scopo di aumentare l’elasticità e la capacità del muscolo di rilassarsi e contrarsi, dando un’energia ed una mobilità articolare fondamentale per tutti coloro che lo praticano. Prevenendo il verificarsi di danni all’organismo, lo stretching apporta un rilassamento muscolare completo, aumentando la flessibilità la tonicità e la resistenza fisica. Questa importante tecnica di allungamento è la base di qualunque tipo di disciplina sportiva o artistica ed è molto diffusa anche nel campo della terapia manuale, in particolare quella riabilitativa. Praticato con costanza, lo stretching è la base del benessere fisico di ognuno di noi, dove l’idea di salute ed equilibrio si possono ottenere con l’aumento della flessibilità del corpo e non con l’imponenza visibile della massa muscolare o di uno sforzo, spesso al di sopra delle nostre possibilità.

 GAG

Tonificazione elesticità riduzione tono di gambe addominale e glutei

 SPIN-FIT

L'innovativa applicazione tra tonificazione, circuito aerobico e stretching per ottenere i migliori risultati di tonicità, perdita di massa grassa, definizione mirata e allungamento muscolare alla portata di tutti.

 GINNASTICA POSTURALE E PILATES

La ginnastica posturale si propone di migliorare la funzionalità muscolare attraverso esercizi di tonificazione dei diversi distretti muscolari interessati al mantenimento di una corretta postura. Si tratta di esercizi a terra di ginnastica correttiva e di allungamento mirati a riequilibrare le curve fisiologiche della colonna vertebrale e a diminuire le tensioni cervicali, dorsali e lombari. Inoltre, esercizi di condizionamento muscolare in stazione eretta al fine di riequilibrare il cingolo scapolo omerale e il cingolo pelvico. Questo allo scopo di migliorare la propria percezione corporeo motoria.

 DYSMOFIT

Trattamento computerizzato dei paramorfismi con relativa scheda personalizzata. Scogliosi, Iperlordosi, Ipercifosi, Piedi Piatti, Valgismo, Varismo, Ernie del disco. Artrosi, Artrite, esiti di Ictus, problemi osteo articolari, scompensi muscolari, recupero funzionale delle articolazioni, sindromi congenite ed acquisite, possono essere trattate con questa metodologia.

 HIP-HOP